כשאנו שואלים את עצמנו למה לתרגל, באמת שאין סוף לסיבות למה כן. כולנו יודעים כמה זה מועיל, תורם, עוזר ומכין אותנו לעתיד. 
ובכל זאת רבים מאיתנו לא מתרגלים. וכששואלים את עצמנו למה, מוצאים המון שיפוט עצמי וביקורת שלילית כגון "אני עצלנית", "אין לי זמן" "אני לא יודע מה לתרגל" "אני לא סומכת על עצמי שלא אפצע" ועוד ועוד

אז הכנתי לנו פה דף, עם כל התרגולים שכבר עשינו במהלך הקורס, כך שהנגישות לתרגולים תהיה קלה, והסיבות למה לא לתרגל יהיו קטנות יותר. 

אז קחו מזרון, ותהנו